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学好听力在英语学习中非常重要，那么，如何有效地练习听力，并提高听力水平呢?下面就跟大家探讨一下个人总结的一些技巧，希望对同学们能有所帮助。以下是爱尚小编为你整理的四级英语听力怎么练

平时坚持泛听，也就是什么都听，并不一定要完全听懂。比如:电影、新闻、歌曲等。不管能不能听懂，要多听。从电影中我们可以学到很多的地道英语。如果说我们学习太紧张而没时间看一部电影，那可以听歌，听歌可是随时随地的，听英文歌也是寓教于乐最好的途径，在音乐里，英语也是很美的，同时会有助于我们听和说的双重学习。

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精听最好的办法就是练习听写，精听有助于我们高度集中注意力。改变走神的坏习惯，在练习听写的时候我们要逼着自己去把每一句都写下来，就不会有精力想别的了，时间长，对于听力走神的现象会有改善。

美国心理学家研究表明，相同材料每复述一遍对其理解力上升三倍。如果大家觉得读课文没什么意思的话，这样好大家平时可以多看英语电影。因为把一部经典的电影看上N多遍，模仿N多遍，做到熟记于心的话，英语不可能不提高，口语不可能学不好哦。

听力学习进行到一定的阶段，你就会感到进步不大，这个时候可能问题的本身已经不在听的技术范围上了，这个时候，可以采用广泛阅读的方法进行解决。可以阅读和听力材料相关的内容，也可以将阅读作为听力练习的辅助方法，大量地阅读小说、杂志、网络文章、新闻报道等自己感兴趣的内容。阅读是积累词汇的最有效的方法之一。

不要一开始就去往手机里面下载BBC,VOA,你会发现自己真的跟听天书没有什么区别。对于这类的小伙伴们，你要选择的是简单易懂的听力材料，比如说一些儿童动画电影。然后再慢慢地过渡到一些具有挑战性的听力材料，比如针对青少年的有声书。

比如如果你想通过《绝望的主妇》来练听力的话，那么一开始第一遍你要看双语字幕，把大概的剧情牢记在心，英文尽量去听，能听懂多少就听懂多少。第二遍的时候拿出记录本，把你认为是亮点的词汇、句型表达以及他们在对话中频繁使用的口语表达记下来熟读背诵。

在听到你反应不出来的句子的时候暂停去看一下，看是自己当时漏记了这个表达还是说记得不牢固。然后再不断地重复这个过程。这个可以在睡觉前、起床后、刷牙时间或者是上学上班花在路上的时间都拿来重复听这个材料直到可以完全无障碍听完一整集。

那么，做影子跟读练习是非常好的。VOA上提供了很多special English慢速新闻报道作为大家的跟读材料，你可以选择自己感兴趣的主题进行练习。这样不仅锻炼了自己的记忆能力以记忆广度，同时还可以了解不同的背景知识。另外，因为VOA是美式口音，在跟读的练习过程中，也同时进行了纠音练习，所以进行跟读是一举两得的听力训练方法。

在跟读一段时间的VOA后，你可以用剑桥雅思的听力原文来作为跟读材料，这些材料要比VOA的慢速快一倍的速度，一开始跟可能会有点难，但坚持下来肯定会有如鱼得水的感觉。

大声朗读是跟读方法的延续。最好是在你认为跟读得比较像得情况下,进行大声的朗读。朗读当然就要出声,出声就会对耳朵和大脑有刺激,有刺激就会引起生理的变化,朗读到一定时候,你会发现你的舌头不再僵硬了。这对日后的口语表达奠定了良好的发声基础。大声朗读有几个要素可以辅助使用,以提高朗读的效率。一是激情朗读法。这个意思当然非常明显,语音语调、抑扬顿挫、全情投入,发挥全身的参与,不仅朗读感觉很好,而且效果非常明显;二是捂住耳朵朗读。这不是为了排除外界的噪音,而是通过捂着耳朵朗读,增强对耳朵、大脑的刺激,获得更佳的记忆效果。朗读的间接成果,可能会导致背诵。而背诵也是语言学习的良好的手段之一。

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在听的过程中碰到生词时,最好使用英英词典进行查询。使用英英词典越早越好。这不仅因为英英词典给你的词条解释是最清晰的(翻译过的词条解释往往会引起词义上的误解),还因为通过查询英英词典,能够使你对英语的把握和感觉更加直接,不需要更多的中英转换。比如,英语里的insist 和persist两个词。在英汉词典里查都是”坚持”的意思,用汉语翻译根本看不出这两个词的区别。而这种区别如果你查询或者使用英英词典的话,一开始就会明白。请看在Longman Web Dictionary 中对insist的解释是:to say firmly and repeatedly that something is true, especially when other people think it may not be true(尽管别人说某件事情不对,也执意要说而且是重复不断地说那件事情是对的);而对persist的解释是:to continue to do something, although this is difficult, or other people warn you not to do it. (继续不断地做某件事情,尽管这件事可能很难,或他人劝你不要做)。两者的差别通过查英英词典就一目了然了。可见,尽早使用英英词典,可以使你在学习上少走弯路。可以这么说,英英词典是你一个不可多得的召之即来的英语老师。(参见附录之”介绍几本常用的英英词典”)

这个方法是从小孩学语文的过程中学来的。小学生经常要回家让家长给他听写生词甚至句子。这种通过手(写)、耳(听)的方法,对巩固所学的内容,非常见效。我们国内钟道隆教授的逆向英语提倡的就是英语听写练习。我自己也通过听写练习获得很多听力环节的突破和巩固,并因此开发出了”英语听力通”这个非常流行的英语学习软件(我本人因为该软件曾接受中央电视台《互联时代》的专题采访并在中央电视台播出)。该软件提供了可供学习者边听边写,或者重复播放、复读的功能,是实现本文所倡导的”英语是听出来的”方法的很好的学习工具。

听写(Dictation)就是把听到的内容写下来。听写的能够有效锻炼快速理解、快速记忆能力。听写分类:听写分为一字不差的听写(例如英语专业八级考试听写)和记录大意的听写(例如同声传译或会议记录)。我建议大家平时练习时进行一字不差的听写,以便发现更多的问题,从而提高。听写步骤:一般听3遍,第一遍以常速听一遍,第二遍语速较慢边听边写,第三遍常速检查修改,最后对照听力文本检查错误。以上是理想状态下的听写步骤,实际听写时可能要听很多遍才能完整地写下来。但是一定要有意识地提高听写速度,争取三遍完成。当然,这需要时间。

第一遍不要急着写,只听,听懂大意。第二遍才能根据大意写,否则就变成逐字听写单词了。第一遍听的时候要注意5W+1H,即who,when,

where,what,why,和 how。另外,要注意一些连词,如so,but,however,therefore等,这些词反映句子及文章结构,往往也与文章中心内容相关。

第二遍听写时重点写实词(有实际意义的词),如动词、名词、代词、形容词、副词、数词等。而虚词(如介词、冠词、连词、冠词等),因时间有限,可在第三遍或之后进行补充。另外,听写时可以用速记符号、字母或缩写来代替单词,以提高听写速度。例如:用≈表示about,>表示more than,IMP表示important,INFO表示information,R表示are,U表示you。更多缩写可点击此处查看,网上有很多资源,大家可以搜一搜。

第三遍补充漏写的单词,检查拼写、语法、标点等错误。最后要把符号或缩写替换成单词。最后对照听力文本批改听写内容,针对错误分析深层原因。例如,把sing听成see,说明不能清晰地辨别音标;该用逗号时用句点说明不了解句子结构;单词拼写错误说明平时就没注意或者听写时粗心;生词写不出来说明词汇量不够。