第一次练空中瑜伽，怎么样看起来不那么二？
　　空中瑜伽锻炼手臂、双腿、核心，找到脊柱的延展，缓解背部疼痛。还可以让你做倒立体式，让血液来到大脑，促进血液循环和身体健康。当然，最大的一点当然是有趣!但是，如果第一次去上课，肯定会害怕，掌握不了平衡，看上去肯定会“很傻很二”!今天，给大家6个小提示，让你的第一次空中瑜伽课，做得更加优雅。
　　1、穿对衣服
　　为了不让衣服缠绕在吊床上，倒过来时衣服不会掉下来盖住头，一定要选择贴身的衣服。最好的纯棉的，不会太滑。最好穿长裤长衣，至少腋窝盖住。
　　2、早点到课室
　　提前到，告诉老师你是第一次上空中瑜伽。有什么问题提前问，老师知道你是新学生也会多多照顾你。
　　3、选择中间的位置
　　很多人都喜欢躲在课室后面，但是当你第一次做空中瑜伽，尤其是做倒立，在中间，你可以看到别人怎么做，然后跟着做。
　　4、课前1个小时之内不要吃东西
　　如果吃太多，做倒立体式会不舒服。如果不吃东西，又有可能会头晕低血糖。
　　所以，在1小时前吃点健康的易消化的食物，保持正常血糖水平，但是不要吃饱。
　　5、在体式中放松
　　一开始练习空中瑜伽会觉得吊床不安全，不能完全放松。记住，吊床可以承重1000磅，所以不用担心。
　　6、不要着急
　　急着从一个体式换到另外一个体式会失去平衡，没办法完全拉伸。如果从倒立体式中快速出来会导致头晕。

总算理解第一次练空中瑜伽怎么样看起来动作优雅是武汉亿华联众网络科技有限公司的主要产品,我们的产品负责人是亿华联众,有需要的朋友请直接拨打我的电话18888888888,我们的地址是湖北武汉武汉亿华联众网络科技有限公司,期待与您的合作!